物忘れが気になってきたらサプリメントで予防


物忘れの改善・予防に効果的なサプリメントがあることをご存知でしょうか?

脳は、使わないと次第に衰えていき、記憶力が低下したり、物忘れが激しくなったります。
そのため、日頃から本を読んだり、脳を活性化させる書籍や雑誌を利用して脳トレーニングを行ったりするなど、常に脳に刺激を与えることが大切です。

また、過度のお酒やたばこ、寝不足、ストレス、偏った食事などでも、物忘れをひどくさせてしまうので、規則正しい生活を送ることも、物忘れを予防する上で大切です。

これらのことに気をつけながら、サプリメントを利用してみませんか?

サプリメントは、ご存知の通り、体に必要な栄養素を効果的摂取でき、毎日の食事で補えない栄養も手軽にカバーできるすぐれものです。

実は、あまり知られていないかもしれませんか、物忘れの改善・予防に効果的なサプリメントもあるんです。

脳の活性化に効果的なのが、ビタミンB1、B6、B12や、ビタミンE、DHA、EPA、カルニチン、テアニン、高麗人参、明日葉、アスタキサンチン、イチョウヨウエキス、ガラナ、トリプトファンなどです。

特に、ビタミンB1、B6、Eなどは、脳内神経伝達物質を作るのに役立ちますし、DHAやEPA、レシチン、テアニンは、脳神経細胞の発達や保護をするのに効果的なので、おすすめです。
また、イチョウヨウエキスは、脳内代謝を整える働きがあるので、こちらもおすすめです。
サプリメントを選ぶ際に参考にしてください。


物忘れが気になってきた方は、改善・予防のためにサプリメントを利用してみませんか?

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